Anna

Alltså jag är ju numera bara vanlig tränande människa men jag har ju en gång varit inne i svängen... way back now känns det som men visst har jag snappat upp lite och kommer ihåg. Jag kan rekommendera att träna mycket bålstabilitet dvs plankan och sidoplankan. Detta kan vara ganska jobbigt så ibörjan körde jag 15 s planka 10 s vila etc i 5 rep. Sen längre vila och sen 5 rep till. Sidoplankan är wowunderbar och det svider vilket jag tycker om. Går också att göra olika jobbigt.
Annars kör jag "vanliga situps" i olika former. Mycket med benen 90 grader, vinkling åt sidan etc. När mna börjar bli starkare är "fällkniven" skitjobbig och även att göra "crunch" uppåner på bollen.

Hoppas verkligen jag kommer igång nu och jag ska köpa kort i morgon. gahhh... vad irriterande det är när mna känner såhär. Det handlar inte om nåt annat än mig och min trivselvikt och mina vanor! Absolut tid att köra igång nu i höst! Ni kan ju följa mig här......

Nu sover mina goaungar och i morgon ska vi till dagis igen. Då blir det lunchätning :)
Tänkte även försöka färga mina ögonbryn och ev hinna med en prom ( Jonas har match)

Bye bye